Q1. なぜ「少しきつい」と感じる負荷で練習しないと強くならないのですか？

Q2. トレーニングを休むと本当に力は落ちますか？

Q3. なぜ競技ごとにトレーニング内容を変える必要があるのですか？

Q4. なぜ負荷は少しずつ上げる必要があるのですか？

Q5. なぜバランスよく鍛える必要があるのですか？

Q6. なぜ人によってメニューが違うのですか？

Q7. なぜ継続が重要なのですか？

Q8. なぜ「意識して行うこと」が大事なのですか？