A. 体の状態も成長段階も違うからです。

同じ年齢でも、筋力、柔軟性、骨の成長スピードは大きく異なります。特に成長期は、身長が急に伸びることで一時的に動きづらくなることもあります。

また、過去のケガや姿勢のクセも影響します。

一律のメニューが合うとは限りません。

今の自分の状態を把握した上で取り組むことが、遠回りに見えて最短ルートです。