A. パフォーマンスは全身の連動で生まれるからです。

競技中の動作は、一つの筋肉だけで行われることはほとんどありません。

例えば下半身が強くても、体幹が不安定だと力はうまく伝わりません。上半身が硬いと、スイングや投球の可動域が制限されます。

筋力、柔軟性、安定性、持久力。

これらがバランスよく整って初めて、効率のよい動きが生まれます。

一部分だけ強くするより、「つながり」を強くすることが競技力向上には重要です。