A. 体は「行った動き」に合わせて変わるからです。

ジャンプを繰り返せば跳ぶ力が伸びます。

長く走れば持久力が伸びます。

重いものを押せば押す力が伸びます。

しかし、長距離走だけでは瞬発力は大きく伸びませんし、ウエイトトレーニングだけでは持久力は十分に高まりません。

体は、使われたスピード、角度、力の出し方に合わせて適応します。

だからこそ、自分の競技に必要な能力を理解し、それに合った練習を組み立てることが重要です。