🔸 Technique

• 1️⃣ Comment bien respirer au squat
• 2️⃣ Mini-guide de récupération

🔸 Habitudes

• 3️⃣ Faut-il s'entraîner quand on est fatigué ?
• 4️⃣ Comment rester régulier malgré son emploi du temps chargé ?

🔸 Motivation

• 5️⃣ Pourquoi tu n’as pas besoin d’être motivé(e) tous les jours
• 6️⃣ Que faire en cas de stagnation ?
• 7️⃣ Les 3 croyances qui sabotent ta progression
• 8️⃣ Le piège de vouloir trop en faire trop vite