Cinco modelos para ajudar você a atingir suas metas de preparo físico

Notion

4 modelos

Em busca de uma vida mais saudável? O Notion está aqui para apoiar você com os modelos de preparo físico personalizados. Criados para guiar você na jornada de bem-estar, esses cinco modelos trabalham em sincronia para trazer estrutura, motivação e clareza aos seus objetivos de saúde. Cobrindo o âmbito do bem-estar físico, desde acompanhar seu progresso e planejar suas refeições até detalhar as rotinas de exercícios, esta coleção permite criar um plano personalizado.

Ao ajudar na sua organização e no seu comprometimento, esses modelos facilitam o processo de transformar resoluções de condicionamento físico em hábitos diários. Ideal para iniciantes e entusiastas, nossa coleção é uma ferramenta versátil para sua jornada de bem-estar. Mergulhe de cabeça e deixe o Notion ser seu parceiro de confiança na construção do caminho para uma saúde e um condicionamento físico melhores.

1. Fitness Tracking Template

Uma prévia do modelo para Fitness Tracking Template

Track your bodyweight and calories whilst you get in shape.

- Personal bests

- Daily entry

- Weekly averages

- Weekly progress photos

2. Running journal

Uma prévia do modelo para Running journal

The Running Journal can help you monitor your progress as you move through your running program, allowing you to look back over a detailed record of your running history. It helps you stay focused and motivated in your running journey. Moreover, you can keep track of your records and shoes' lifespan, which helps to avoid injuries.

3. Fitness planner

Uma prévia do modelo para Fitness planner

Great for fitness enthusiasts who have clients and want to share dynamic content. You can create specialized programs to keep track of exercise history and workouts. Ditch the static PDF and share this page to the web to create an editable fitness webpage.

4. Monitor de hábitos

Uma prévia do modelo para Monitor de hábitos

Mantenha-se responsável monitorando seus hábitos diariamente. Com o novo bloco de botão do Notion, você assinala facilmente os hábitos concluídos do dia em um único clique. Seja para beber mais água, exercitar-se regularmente ou meditar todos os dias, este modelo permite que você crie hábitos com facilidade.

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