📘 À lire avant d’utiliser ces liens

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Les liens à utiliser

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Voici les 2 liens à dupliquer pour un fonctionnement optimal :

• Dupliquer cette page : 🌿 Journal alimentaire
• Dupliquer celle-ci également : 🍎Valeurs nutritionnelles

Disponible aussi sur Google Sheets : Pour celles et ceux qui préfèrent remplir sous forme de tableau, certaines étapes sont à faire soi-même comparé à Notion.

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Qui suis-je ? Pourquoi ce journal ?

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Mon prénom est Sofia, et je vis avec un diabète de type 1 depuis quelques années. Comme beaucoup, j’ai souvent eu cette question en rendez-vous médical :

"Qu’as-tu fait ce jour-là ? Pourquoi ta glycémie était comme ça ?"

Comme je ne pouvais pas toujours répondre de mémoire, j’ai créé un journal alimentaire structuré, pensé pour :

• M’aider à ne rien oublier,
• Faciliter le dialogue avec ma diabéto,
• Mieux comprendre les variations glycémiques.

Aujourd’hui, je le partage ici, en espérant qu’il pourra aider d’autres comme moi à mieux se comprendre et à mieux échanger avec leur équipe médicale.

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Pourquoi Notion ?

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Notion, une fois pris en main, devient un outil redoutablement efficace.

Je l’ai choisi parce qu’il permet de :

• 📋 Enregistrer chaque repas dans une base claire