In dit deel van het boek gaan we aan de slag met oefeningen. In onze goed uitgeruste mentale sportschool vind je alles wat je nodig hebt om je creativiteit te trainen.
Dit deel van het boek omvat zes hoofdstukken.
De eerste vijf daarvan gaan over het verzinnen van ideeën. Het zesde hoofdstuk bevat ondersteunde oefeningen om een creatieve mindset te krijgen die weer helpt bij het verzinnen van ideeën.
De ideeëntraining wordt behandeld in 5 hoofdstukken.
Hoofdstuk 7 geeft eerst een praktische uitleg van ideeënsport
Hoofdstuk 8 bevat de basistraining: elke dag 20 ideeën verzinnen
In principe heb je hier genoeg aan. Je kunt het vergelijken met oefeningen zonder gewichten of apparaten. Doe het elke dag en je creativiteit neemt spectaculair toe.
Maar we hebben ook nog 2 hoofdstukken met extra hulp. De apparaten en gewichten van de fysieke sportschool:
Hoofdstuk 9 bevat creatieve technieken die je kunt inzetten om out of the box te komen
Hoofdstuk 10 bevat ideeënstarters die je op weg kunnen helpen
Je kunt deze hulpmiddelen gebruiken als je tijdens de basistraing niet out of the box weet te komen. Of gewoon voor de afwisseling.
Hoofdstuk 11 bevat een aanpak voor zwaardere problemen. De heavy lifting. De zaken die je niet in 20 minuten oplost. Om daar toch oplossingen te vinden ruimen we een hele week in voor 1 uitdaging. Daarbij gebruiken wel elke dag een andere invalshoek en zetten we ons onderbewustzijn aan het werk om nog briljantere ideeën te verzinnen.
Hoofdstuk 12 bevat oefeningen voor de creatieve mindset die we hebben beschreven in hoofdstuk 3.
Ons advies is om 80 a 90% van je trainingstijd te besteden aan het verzinnen van ideeën en 10 a 20% aan de ondersteunende mindset-training.