Tiago Forte 提出的萃取技巧，萃取 Distill 階段的核心方法——把資訊「分多次、漸進」濃縮，每次回看就萃取一點，不一次到位。
傳統做法：一收到資訊就強迫自己摘要 → 太累、不持續。
累進式摘要的洞見：萃取自然發生在「回看」時。每次回看就是一次思考機會。
原文（1000 字）
↓ 第 1 次：複製有用的段（300 字）
段落（300 字）
↓ 第 2 次：標粗體（30 字）
重點（粗體）
↓ 第 3 次：螢光筆 / 標題標最關鍵的（10 字）
關鍵字（高亮）
↓ 第 4 次：用自己的話寫一句白話文
個人化結論（1 句）
「請把未來的你想像成一位要求非常嚴格、極度忙碌又很不耐煩的顧客。」
→ 寫筆記要「推銷」給未來的自己——濃縮成一句白話文，馬上看得懂。
| 一次摘要 | 累進式 | |
|---|---|---|
| 觸發時機 | 一拿到就做 | 自然回看時 |
| 心理成本 | 高（強迫專注） | 低（順便做） |
| 持續性 | 容易放棄 | 自然累積 |
| 思考深度 | 一次定型 | 多次精化 |
Vincent vault 的 entity 主文格式天然是累進式摘要：
| Entity 區塊 | 對應 PS 哪一層 |
|---|---|
Frontmatter > 一句概述 blockquote |
第 4 層（白話文） |
| 「為什麼存在」段 | 第 3 層（核心要點） |
| 「核心內容」段 | 第 2 層（粗體 / 重點） |
| 「來源 / 深入閱讀」段 | 第 1 層（指回 raw） |
→ 一個 entity 就把 4 層都包起來。
❌ 第一次就想到位 → 累且不持續
❌ 沒回看 → PS 只能在回看時發生
❌ 複製整篇文章不萃取 → 等於沒讀
❌ 過度標記（粗體 / 螢光全部標） → 跟沒標一樣