Övning: Hitta dina kärnvärderingar (ca 30–60 min)

Steg 1: Utforska din inre kompass

Besvara frågorna ärligt – skriv fritt och utan att censurera dig själv:

• När kände jag mig riktigt stolt eller levande senast? Vad gjorde jag då?
• När blev jag upprörd eller frustrerad senast? Vad var det som skavde?
• Vilka personer beundrar jag – och varför?
• Vad vill jag absolut inte kompromissa med i livet?

Steg 2: Välj dina värderingar

Titta på listan nedan (du kan också googla "list of core values" för fler ord). Välj ut 10–15 ord som resonerar, sedan skala ner till 5–7 kärnvärderingar:

Mina val av värderingar

Ärlighet, Frihet, Integritet, Autenticitet, Tacksamhet, Mod, Kreativitet, Balans, Självständighet, Omtanke, Kärlek, Gemenskap, Tillit, Lärande, Utveckling, Visdom, Närvaro, Enkelhet, Empati, Sanning, Lekfullhet, Rättvisa, Ödmjukhet, Generositet, Fokus, Inre frid, Tålamod, Natur, Hopp, Disciplin, Hållbarhet, Minimalism, Ansvar, Trygghet, Passion, Självrespekt, Andlighet, Livsglädje, Äventyr, Effektivitet, Ambition, Vishet, Nyfikenhet, Drivkraft, Rofylldhet, Samarbete, Lojalitet, Prestigelöshet, Mening, Självinsikt, Tydlighet, Fri vilja, Inspiration, Medkänsla, Klarhet, Självuttryck, Tillfredsställelse, Framgång, Tjänande, Mjukhet, Ledarskap, Acceptans, Engagemang, Struktur, Äkthet, Öppenhet, Intuition, Självförverkligande, Inre styrka, Uppskattning, Inkludering, Trovärdighet, Självreflektion, Livskraft, Fri tanke, Humor, Lugn, Syfte, Spiritualitet, Respekt, Stolthet, Flexibilitet, Självdisciplin, Vision, Frid, Förlåtelse, Bidrag, Självkärlek, Meningsfullhet, Tidsfrihet, Riktning, Relationer, Inflytande, Ägandeskap, Motståndskraft, Självledarskap, Skapande, Ljus, Vänskap, Värme