🎯 Time2Sleep 소개

Time2Sleep은 취침 시간 동안 방해되는 앱을 강력하게 차단해

집중력과 휴식을 되찾도록 돕는 디지털 디톡스 & 수면 가디언 앱입니다.

주요 기능

• 🛡️ 앱 차단 기능

  Apple의 스크린 타임 API를 활용해 선택한 앱을 자동으로 차단합니다.

• 🧠 언락 챌린지

  무의식적인 스크롤을 막기 위한 인지적 장벽을 제공합니다.

• 🎵 수면 사운드스케이프

  깊은 수면을 유도하는 고품질 오디오 환경을 제공합니다.

• 📊 수면 일관성 기록

  성공적인 수면 스트릭을 시각적으로 확인할 수 있습니다.

📖 사용 가이드

시작하기

1. 초기 권한 설정

• 스크린 타임 접근 권한

  앱 차단을 위해 필수적으로 필요합니다. (중요)

• 알림 권한

  취침 알림 및 차단 알림을 위해 사용됩니다.

💡 권한 활성화 방법:

설정 → 스크린 타임 → Time2Sleep → “패밀리 컨트롤” 허용 (표시될 경우)

2. 앱 차단 설정

• 앱 선택

  가장 방해되는 앱(SNS, 게임 등)을 선택하세요.

• 시간 설정

  ‘수면 시간대(Sleep Window)’를 지정합니다.

  예: 오후 11:00 ~ 오전 7:00