Warum ist es wichtig diese Frage zu beantworten?

In meiner Rolle als Lehrer aber auch in meinem persönlichen Alltag bin ich immer wieder mit der Schwierigkeit konfrontiert, selbstständig und vor allem langfristig seinen Werten zu folgen.

In dem einem Moment sind wir uns ganz klar darüber was wir im Leben wertschätzen und wie wir die begrenzte Zeit, die wir haben nutzen wollen. Einen gefühlten Augenblick später, geht alles drunter und drüber und wir finden uns dabei wieder etwas zu tun, von dem wir wissen, dass es uns nicht guttut. Die Welt ist voller Reize, die versuchen unsere Aufmerksamkeit zu lenken. Konsum und Bequemlichkeit sind die Norm und werden oft als höchstes Ziel angesehen. Selbstständig seiner Richtung zu folgen ist kein leichtes Unterfangen, auf dem Weg müssen wir uns oft bewusst für das schwerere entscheiden!

Die Fähigkeit selbstständig zu handeln, ist das Fundament für ein selbstbestimmtes Leben. Ein Leben, welches sich durch Herausforderungen, weiterentwickelt anstatt daran kaputtzugehen - ein antifragiles Leben.1

“Antifragilität ist mehr als Resilienz oder Robustheit. Das Resiliente, das Widerstandsfähige widersteht Schocks und bleibt sich gleich; das Antifragile wird besser (…) Das Antifragile steht Zufälligkeit und Ungewissheit positiv gegenüber, und das beinhaltet auch – was entscheidend ist – die Vorliebe für eine bestimmte Art von Irrtümern. Antifragilität hat die einzigartige Eigenschaft, uns in die Lage zu versetzen, mit dem Unbekannten umzugehen, etwas anzupacken – und zwar erfolgreich –, ohne es zu verstehen.“ (Antifragilität, S. 21/22)

Aus diesem Grund ist es so relevant Selbstständigkeit zu entwicklen, dadurch können wir immer eine Möglichkeit finden im Chaos unseren eigenen Weg zu gehen. Wir wollen die wichtigen Entscheidungen proaktiv treffen, so stehen wir nicht als Opfer unserer Umstände da, sondern sind selbstbestimmt und entschlossen. Da unsere Umgebung in ständiger Veränderung ist, ist auch unsere Situation dynamisch. Was an dem einen Tag noch möglich war, ist am nächsten eventuell schon keine Option mehr.

“Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung.” -Heraklit

Selbst in relativ stabilen Situationen müssen wir unsere Handlungen ständig anpassen, um unseren Kurs zu halten. Ohne die Fähigkeit unsere Einstellung und das resultierende Verhalten anzupassen, sind wir einfach nur ein Blatt im Wind. Die selbstständige Praxis ist ein Weg, seine Werte zu verfolgen und Realität werden zu lassen. Es ist ein klarer Weg, auf dem wir Fähigkeiten erwerben, die unser ganzes Leben positiv beeinflussen. Gemeint sind Meta-Fähigkeiten wie z. B. Prioritäten setzen zu können, sich zu fokussieren oder komplexe Situationen herunterzubrechen. Meta, da sie bereichsübergreifend Anwendung finden.

Ich denke, dass der Wert der aus einer selbstständigen Praxis entsteht, vielen Menschen tiefere Bedeutung in ihrem Leben geben kann.

Was bedeutet Selbstständigkeit?

Wir Menschen leben immer im Verhältnis zu unserem Umfeld, wir werden durch die Menschen beeinflusst die uns umgeben, ebenso wie durch den Ort oder durch die Situation. Gleichzeitig haben wir Einfluss darauf wie wir unserem Umfeld und unseren Mitmenschen begegnen. Somit haben können wir unsere Situation immer auch über unsere Entscheidungen und Handlungen beeinflussen.

Etwas selbstständig zu tun, bedeutet aus eigener Initiative und allein zu handeln, ohne dass einem der Aufwand abgenommen wird. Den Meisten von uns fällt es deutlich leichter gemeinsam aktiv zu sein, gerade, wenn es sich um etwas anstrengendes handelt. Gemeinsam werden Verantwortung und Anstrengung geteilt und wir müssen unsere Entscheidungen nicht nur vor uns selbst rechtfertigen. Selbstständiges handeln bedeutet oft, die schwere Entscheidung zu treffen. Selbstständiges handeln erfordert es zu priorisieren, sich also im Moment bewusst für etwas zu entscheiden und seine Aufmerksamkeit bedacht zu lenken. Durch diese Entscheidungen investieren wir in unsere Zukunft. Selbstständig zu sein bedeutet also, die volle Verantwortung für die eigene Situation zu übernehmen. Die eigenen Werte, Ziele und Bedürfnisse selbstverantwortlich zu verfolgen. Es gibt niemanden, der dies für einen übernimmt. Sich an dieser Hoffnung festzuhalten, ist das Gegenteil von Selbstständigkeit.

Was bedeutet es zu praktizieren?

Praktizieren ist ein Begriff, der sich klar von z. B. dem Trainieren unterscheidet. Auf der einen Seite ist er sehr eng definiert und andererseits sehr offen. Praktizieren beschränkt sich nicht auf einen bestimmten Bereich, wie zum Beispiel Training meist nur mit sportlichen Aktivitäten verbunden wird. Eine andere Bezeichnung für das Praktizieren, ist das Üben, allerdings trägt die Bezeichnung Praktizieren meiner Meinung nach noch mehr Bedeutung. Beim Praktizieren geht es um die Absicht, die Art und Weise wie etwas getan wird. Wenn Üben also die Aktion beschreibt, ist Praktizieren ein Begriff, der die Einstellung mit einbezieht.

Beim Trainieren geht es um quantitative Aspekte, mehr Gewicht zu bewegen, einen größeren Bewegungsradius zu erreichen, eine Wiederholung mehr zu schaffen. Beim Praktizieren geht es um qualitative Aspekte, wie bewege ich mich, wie gut arbeitet mein Körper zusammen, wie flüssig kann ich die Bewegung ausführen? Entscheidend ist, die bewusst gewählte Absicht wie etwas getan wird. Dabei kann es sich darum handeln ein Instrument zu spielen, zu kochen, zu tanzen, seinen Atem zu beobachten aber auch um banalere Dinge wie z. B. die Fenster zu putzen.

Durch unsere Praxis lernen wir viel darüber, was es heisst Mensch zu sein. Wir entwickeln gewisse Werkzeuge, um mit schwierigen und komplexen Situationen umzugehen. Diese Werkzeuge, können also als sogenannte Meta Fähigkeiten beschrieben werden. Das selbstständige praktizieren, ist also eigentlich das Spiel in dem wir die Anwendung der Werkzeuge lernen. Anders betrachten kann das selbstständige praktizieren über einen langen Zeitraum, als das Resultat, der richtig angewandten Werkzeuge gesehen werden.

Jetzt, wo der Unterschied zwischen einer Praxis und einem Training ein bisschen klarer ist, möchte ich hervorheben, dass die folgenden Argumente und Handlungsvorschläge meist auch gelten, wenn es darum geht selbstständig zu trainieren. Es geht mir also vielmehr darum die Frage der selbstständigen Handlung zu beantworten.

Worin unterscheidet sich selbstständiges praktizieren von dem Training in einer Gruppe?

Ein Aspekt, der wohl, einen der gravierendsten Unterschiede liefert, ist die zugrundeliegende Motivationsstruktur. Die Gründe, welche uns dazu bewegen entweder in einer Gruppe zu trainieren oder allein selbstständig zu praktizieren, können grundverschieden sein.

Im Gruppentraining kann das Bedürfnis von Anerkennung oder Verbundenheit eine treibende Kraft sein, während dieses Bedürfnis in der selbstständigen Praxis eventuell nicht bedient wird. Stattdessen spielt hier z. B. der Wunsch nach Veränderung die größte Rolle, der Wunsch etwas Neues zu kreieren.