Gestión de Terapia
About this template
¿Necesitas una manera de sacar más provecho de tus sesiones de Terapia Cognitivo-Conductual (CBT) y maximizar sus beneficios?
Nuestra Plantilla de Notion te ayudará a mantenerte responsable y crear un progreso constante que perdure.
Realmente estarás poniendo el esfuerzo entre tus sesiones, volviéndote más disciplinado y efectivo. Te será más fácil desafiar tus pensamientos negativos con nuestras herramientas, y llegarás preparado para cada sesión. Y cuando más lo necesites, tendrás las ideas clave de tus sesiones y una biblioteca llena de herramientas y técnicas que podrás usar.
Te presentamos nuestra Plantilla de Gestión para Terapia CBT: un sistema interactivo de gestión para tus sesiones de terapia.
🌟 ¿Qué está incluido? 🌟
📔 Diario de Distorsiones Cognitivas: Registra y reflexiona sobre tus distorsiones cognitivas, obteniendo valiosos conocimientos sobre tus patrones de pensamiento.
📋 Tareas: Mantente organizado y al tanto de las tareas asignadas, asegurándote de maximizar los beneficios de cada sesión.
🎯 Rastreador de Progreso: Mide tu progreso y realiza un seguimiento de tus objetivos.
😊 Rastreador de Emociones y Diario: Monitorea tus fluctuaciones emocionales para rastrear tu progreso e identificar desencadenantes.
📝 Resúmenes de Sesiones: Resume los puntos clave de cada sesión, asegurándote de retener y aplicar las técnicas discutidas durante tu terapia.
🧠 Repositorio de Métodos y Técnicas: Mantén un registro integral de las técnicas que aprendes, facilitando su referencia e implementación en tu vida diaria.
📌 Información Importante: Almacena notas vitales, detalles de contacto y recursos de emergencia para que siempre tengas la información necesaria a la mano.
🔗 Enlaces Rápidos: Accede a recursos esenciales, sitios web y referencias en un instante.
📁 Documentos: Guarda todos tus documentos y recursos relacionados con la terapia en un solo lugar.