Bienvenue sur le Studio Respirez Yoga 🌿
Vous trouverez ici 3 pratiques gratuites pour vous familiariser avec le Yoga en ligne, puis 3 programmes et 1 pack duo pour aller plus loin dans la pratique du Yoga et varier les thématiques !
Bonne pratique !
Namasté,
Marie
3 pratiques gratuites, provenant chacune d'un programme en vente sur ce Studio, pour vous faire découvrir le Yoga en ligne, que vous soyez chez vous, en vacances ou ailleurs, déroulez votre tapis et pratiquez à l'heure que vous voulez.
Simple et facile, le Yoga en ligne permet de pratiquer à son rythme, selon votre emploi du temps, vous pratiquez une vidéo ou plusieurs à la suite, vous choisissez ce qui vous convient !
N'hésitez pas à en parler autour de vous, partager sur les réseaux aussi si vous le souhaitez, diffuser le Yoga au plus grand monde 🧘🏽♀️
Bonne pratique !
<aside> 🧘🏽♀️ Détox corps, séance au sol
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<aside> 🧘🏽♀️ Se faire du bien au corps...et au mental
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<aside> 🧘🏽♀️ Tonifier tout le corps
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🌟 Accessible à tous, même aux débutants
🌟 6 vidéos de 15-20 min + 1 vidéo de Yin Yoga de 30 min + 1 mini vidéo avec la Salutation au soleil
Détox du corps afin de libérer les toxines, en stimulant le métabolisme, le travail du foie et l’ensemble du système digestif, puis en oxygénant le corps.
Détox de l'esprit avec des vidéos axées sur la zone des hanches, siège des émotions, pour se débarrasser de la surcharge émotionnelle, libérer l'énergie bloquée dans les hanches et les émotions négatives.
Puis une pratique de Yin Yoga, pour la Détox du corps et de l'esprit en une seule pratique.
Comment pratiquer?
Vous pouvez choisir de faire une pratique chaque jour, ou bien espacer les pratiques sur plusieurs semaines en fonction de vos envies et vos disponibilités.N'oubliez pas que la régularité est importante afin de pouvoir obtenir des résultats.
🌟 Pour tous les niveaux, même les débutants 🌟 7 pratiques de 15-20 min + 1 vidéo bonus
Avec ce programme, vous allez :
🧘🏽 vous étirer
🧘🏽♀️ ramener de la mobilité 🧘🏽♀️ travailler la souplesse 🧘🏽♀️ renforcer votre dos et le soulager. 🧘🏽♀️ travailler autour des émotions, notamment avec des ouvertures de cœur et un travail des hanches 🧘🏽♀️ découvrir ou re découvrir la Salutation au Soleil 🍒 et cerise sur le gâteau, une jolie pratique de Yin Yoga pour se régénérer
Comment pratiquer?
Vous pouvez choisir de faire une pratique chaque jour, ou bien espacer les pratiques sur plusieurs semaines en fonction de vos envies et vos disponibilités. N'oubliez pas que la régularité est importante afin de pouvoir obtenir des résultats.