Les thèmes de ces méditations sont connus sous le nom des « quatre pensées (ou rappels) qui tournent l’esprit vers le Dharma ».

Le mot Dharma, en sanskrit, désigne la Réalité telle qu’elle est: la vérité vivante qui sous-tend toute existence. On pourrait aussi le traduire par Loi, Enseignement, Médecine, ou Chemin, mais l’essence du terme renvoie avant tout à la manière dont les choses sont réellement.

Bien que ces quatre méditations proviennent de la tradition bouddhiste, il n’est pas nécessaire d’être bouddhiste ni de connaître cette tradition.

Elles évoquent des réalités universelles qui s’appliquent à chacun de nous, quelles que soient nos affinités spirituelles — ou notre absence d’affiliation.

Semaine 1 : La naissance humaine précieuse

Semaine 2 : L’impermanence et la réalité de la mort

Semaine 3 : La loi de cause et effet

Semaine 4 : L’inutilité d’une existence centrée sur l’ego