👋 Bienvenido doctor!

Rosita quiere ayudar a las personas a entender el impacto de su estilo de vida en la prevención primaria, secundaria y terciaria de las principales enfermedades mortales que afectan a las personas a partir de los 60.

Todo el mundo sabe que fumar y beber es malo. Lo mismo saben de que comer mucho y moverse poco. Se ha conseguido trasladar los conceptos generales a la sociedad pero no se ha conseguido desvelar las motivaciones necesarias para que las personas empiecen a o dejen de hacer cosas.

Rosita quiere ayudar a crear estos hábitos en la comunidad de mayores entre 60 y 75 años a través de clases y actividades, para puedan entender y asumir que vivir sus 90 con salud y energía va a depender en gran medida de ellos.

Diseñado por Geríatras, Fisiólogos y médicos expertos en comunicación con el paciente. Supervisado por Fisioterapeutas, Entrenadores Funcionales, Nutricionistas, Psicólogos y un equipo técnico que vive el proyecto como el proyecto de su vida.

👉 Qué hacemos❓

Ofrecemos un Plan de Envejecimiento Saludable con clases, actividades y tests para que puedan medir su propio progreso.

🧑‍🏫Clases sobre la biología del envejecimiento.

• Empezamos con Medicina del Estilo de Vida, con un foco en qué cambios hay que implementar a partir de los 60.
• Estrategias de prevención para entender que evitar, detectar a tiempo y gestionar la enfermedad son todas clave para vivir más años con calidad.
• Investigaciones recientes sobre el envejecimiento saludable y la longevidad
• Últimos descubriemientos que pueden ser relevantes en el día a día del mayor como microbioma, farmacogenética o Inflamación silenciosa.

🧘Actividades para empezar o consolidar hábitos

• Nos hemos centrado en la prevención de la fragilidad porque con la crisis del COVID19 y el confinamiento, ha aumentado terriblemente el sedentarismo y accelerado los procesos de dependencia. Para ello tenemos un plan que se describe aquí abajo 👇

Plan de Ejercicio Medico.pdf

• Tenemos un área de Vivir con Dolor Crónico que incluye estiramientos diarios, sesiones en directo con el fisioterapeuta donde se puede preguntar todas las dudas vinculados con su dolor reumático crónico e itinerarios específicos de ejercicios por dolor donde medimos la evolución del usuario con una escala de EVA.

🤧COVID Programa de Rehabilitacion

• Todos los mayores deberían mantener fuerte sus pulmones, especialmente en invierno y especialmente aquellos en riesgo de COVID.
• Ejercicios de rehabilitación pulmonar diseñados la Sociedad Española de Neumologia y Cirugía Torácica convertidos por el fisioterapeuta en videos sencillos diarios.