这的确是一个很好的问题，也是困扰了我许多年的问题，在我发现以下这几点之前，以现在的我来回顾曾经的我，就会发现，其实，我，在大多数时候都是在浪费时间，在做无用功，在假努力，例如：上课就犯困，下课及其精神，但在工作的时候就会觉得今天自己没干什么就得回家回宿舍了，又或者发现别人能一直工作一天也不困，自己连续工作几个小时就开始犯困乏累。

现在回想起来，甚是可怕，毕竟也浪费了将近20年的时间来，不妨也学习一下其他人的一些良好的工作方式和学习方法，其实有些时候不是自己不想，而是使用的方式不太正确，这只需要稍稍加以调整即可，下面是我个人用得比较多和感觉比较有用的方法，也推荐给大家尝试一下哦。

• Doing the hardest thing when you have a state which is the most sober
• Provide yourself with a quiet environment
• Learning in a waking state,we can't sleepy when we are learning
• Noon break of twenty to thirty minute
• Super strong mint
• Spring back of the head
• Stretching
• Making a plan
• Do not stay up lateD
• Leaving a ray of sunshine
• Don't sleep again when you wake up
• Do not eat too much
• Taking a shower
• Look up with your eyes

最后最后，也感谢一些 B 站 UP 主 小苏姐姐 @在下小苏 的小建议啦，真的是非常棒的呢