노르딕워킹 효과

노르딕워킹 운동방법

전용 스틱을 사용하며 걷는 온몸 운동

북유럽 크로스컨트리 스키 선수들의 하계훈련으로 시작되어 현재는 노르딕 워킹이라는 이름의 대중 스포츠로 자리 잡으며, 북유럽 및 일본 등 아웃도어 선진국에서 급 성장하고 있는 전국민 스포츠

노르딕 워킹(Nordic Walking)

걷기가 진화한다, 걷기운동이 ‘럭셔리’ 해진다

남녀노소 누구나 언제 어디서든 가장 안전하게 즐길 수 있는 운동으로 손꼽는 걷기가 ‘럭셔리’한 아웃도어 운동으로 진화하고 있다.

이름도 그냥 ‘걷기’가 아니라 ‘노르딕 워킹(Nordic walking)’으로특별함을강조한다. 노르딕 워킹을 굳이 우리말로 번역하자면 ‘북유럽식 걷기’라고 할 수 있다. 북유럽 사람들은 과연 어떻게 걷길래 ‘북유럽식 걷기’라고 따로 이름을 붙였을까?

현대사회에서 “건강과 삶의 질”에 대한 관심이 높아지면서 과격하지 않으면서도 효과적인 트레이닝과 운동방법을 찾는 사람들이 늘어나고 있다. 이런 현대인의 욕구에 들어맞는 것이 바로 노르딕 워킹이다.