黄灿灿 的 Worthy Five1.近期有什么值得再试的食物（🥬、☕️、🥃）？ 屈臣氏苏打水永远的神！ 吃的最近爱上了 绝味的鸭食管。 绝味配苏打水就很夏天啊！
2.近期你的城市中有什么值得再去的地方？ 三联韬奋书店（美术馆店） 这个书店和这边的胡同都值得好好逛一逛。 在书店中真的可以发掘好书，尤其是二楼。 书店周围有中国美术馆、木木美术馆，这边的胡同也很好逛。
3.近期有什么值得独自或和友人玩的活动（🎮）？ 最近很爽的独自玩的活动是 周末跑去电影院看了早上9点场的电影。 票价便宜！位置黄金！人少安静！沉浸式体验！ 回家路上顺便去超市买菜，回家做饭，简直不能更快乐！
4.可以说一说你最近见过的朋友吗？ 我的好朋友姣姣。 我们一起去故宫护城河边、长安街溜达、闲聊。在谈话中，互相给予能量。 我开始喜欢上与友人散步，一种沉浸、心心相惜的快乐。 这周我们也再次约着散步相见，希望北京少些暴雨。
5.推荐一本书吧 《深度工作》 感谢这本书，让我改变了行为模式，从而做到了一周内读完了3本书，虽然都是小册子工具书。 这本书对我感触比较大的是，对“注意力”的强调。 “你的为人，你的思考，你的感受和所做之事，以及你的喜欢，恰是你所关注事物的概括。将注意力放在忙碌、繁琐和压力之中，这样下去，大脑就会形成固定印象，认为工作生活中充满了压力、烦扰、沮丧和琐事。 ” 这点我简直不能再认同，我之前也曾经思考过，是否“话语体系塑造着生活”。而我也厌倦了陈旧的、消极的、重复的、可预测的、枯燥单调的“内卷、焦虑、无意义追寻”的话语体系。在很长一段时间里面，打开新闻媒体、铺天盖地，而我的情绪、注意力和想法也全部都陷到了这些论调之中，整个人都显得无力、无精打采。倒不是说积极就能改变，而是这种「丧」和「压抑」真的让人心情不好。对这些想法的注意力倾注，阻碍了我的行动力。很明显，如书中所说，这些影响了我的生活质量。 因此，我决定调整自己的注意力，将其放在更有积极或者更有意义的话语体系表述中。
—— 黄灿灿 2021/08/18