(π’ μ΄ ν¬μ€ν
μ μΏ ν‘ ννΈλμ€μ μΌνμΌλ‘ μμλ£λ₯Ό μ 곡λ°μ΅λλ€. μλ μ νλͺ
λλ₯΄μλ©΄ μΏ ν‘μΌλ‘ λ°λ‘ μ°κ²°λ©λλ€. ꡬ맀μμΈ‘ κ°κ²©μλ λ³λ μμΌλ κ±±μ νμ§ μμΌμ
λ λ©λλ€.π‘)
μ μ νμ΄ μ ν μ λ€μ΄κ°λ 'λΉκ±΄ λ²μ 'μΌλ‘ μ€λΉνμ΄μ. ππ₯₯ μ΄ λ μνΌκ° μ§μ§ κΏμΈ κ², κΈ°λ³Έ λ² μ΄μ€λ§ ν λ² μ΅νλλ©΄ μ λμ λλ λΈκΈ°λ λ§κ³ , λ°λλλ§ λ£μ΄λ λ°λ‘ 'κ³ΌμΌ μ €λΌλ'κ° λκ±°λ μ! ππ₯
π μ€λΉλ¬Ό (μ’
μ΄μ»΅/λ°₯μκ°λ½ κΈ°μ€)
- **νμμ¬λ£: 1μΊ (400ml)** * Tip: λ°λμ 'μ½μ½λ λ°ν¬'κ° μλ 'βμ΄κ²'μ μ¬μ©ν΄μΌ ν¨μ¬ κΎΈλν΄μ.
- μ΅μ μ(μ°¬λ°₯): 1/2곡기 (μ½ 100g)
- Tip: κ° μ§μ λ°₯보λ€λ μ΄μ§ μμ μ°¬λ°₯μ΄ μκ°μ΄ λ μ«λνκ² μ΄μλμ.
- κΏ λλ μλ£°λ‘μ€: 4~5ν°μ (μ·¨ν₯κ» μ‘°μ )
- Tip: λ€μ΄μ΄νΈ μ€μ΄λΌλ©΄ μλ£°λ‘μ€λ₯Ό μΆμ²λλ €μ.
π©βπ³ λ§λλ λ²
Step 1. μ λ°μμ
νκΈ°
- μ°¬λ°₯ 1/2곡기λ₯Ό λ¬Όμ κ°λ³κ² νΉκΆ μ λΆκΈ°λ₯Ό μ΄μ§ λΉΌμ£ΌμΈμ. (μμμ΄ λ¨μ΄μ§κ²!)
- λ¬ΌκΈ°λ₯Ό κ½ μ§ λ€, μ€λΉν κΏ(νΉμ μλ£°λ‘μ€) 2ν°μ μ λ£κ³ 미리 λ²λ¬΄λ € λ‘λλ€. μ΄λ κ² νλ©΄ μμ μκΉμ§ λ¨λ§μ΄ λ°°μ΄ λμ€μ λ°λ‘ λμ§ μμμ.
Step 2. ν¬λ¦Ό νννκΈ°
- λ³Όμ μ°¨κ°μ΄ νμμ¬λ£ 400mlμ λλ¨Έμ§ κΏ 2~3ν°μ μ λ£κ³ κ±°νκΈ°λ‘ κ°λ³κ² μμ΄μ£ΌμΈμ.
- Tip: μΊμ λ°κΈ° μ λμ₯κ³ μ λͺ μκ° λλ©΄ ν¬λ¦ΌμΈ΅μ΄ λ λ¨λ¨ν΄μ Έμ μκ°μ΄ μ’μμ§λλ€.
Step 3. μκ³ μΌλ¦¬κΈ°
- ννν ν¬λ¦Όμ 미리 λ¨λ§μ λ€μ¬λ μμμ λ£κ³ κ³¨κ³ λ£¨ μμ΄μ£ΌμΈμ.
- λλ 보κ΄μ΄ κ°λ₯ν λ°ν μ©κΈ°μ λ΄μ νννκ² ν΄μ€ λ€ λλμ€λ‘ μ§ν!
Step 4. μ€κ°μ κΈμ΄μ£ΌκΈ° (λΆλλ¬μ΄ μκ°μ ν΅μ¬!)
- 2~3μκ° λ€μ κΊΌλ΄μ μκ°λ½μΌλ‘ μ 체μ μΌλ‘ ν λ² μ₯μ₯ κΈμ΄ μμ΄μ£ΌμΈμ.
- Tip: μ΄ κ³Όμ μ 1~2λ² λ°λ³΅νλ©΄ κ³΅κΈ°κ° λ€μ΄κ°μ λλμ€μμ κ° κΊΌλ΄λ μκ°λ½μΌλ‘ κ·Έλ₯ νΌμ§ μ λλ‘ λΆλλ¬μ΄ μκ°μ΄ μμ±λ©λλ€.