Пространство бережности и внимательности. Вводные практики помогают наладить контакт с собой. Основная часть – направляемый процесс взаимного массажа. Идеальный способ перезагрузиться и почувствовать связь с собой и другими. Можно приходить со своим партнером, найти партнера на месте, или объединяться в тройки для массажа в 4 руки.
Экспресс-погружение в мир осознанных прикосновений.
Теплая атмосфера для исследования языка прикосновений.
Лаконичный класс по искусству осознанного касания.
Под чутким руководством ведущего вы научитесь дарить и принимать бережные прикосновения.
Начнем с легких практик самонаблюдения, затем мягко перейдем к обмену массажем.
Начнем с практик, помогающих прислушаться к себе. Далее – плавное погружение в обмен внимательными прикосновениями под наблюдением мастера.
Краткое введение и настройка дыхания. Далее следует пошаговая инструкция по технике внимательного массажа. Участники исследуют границы комфорта, развивают эмпатию.
Стартуем с практик самонаблюдения. Затем погружаемся в управляемый процесс обмена массажем.
Идеально для знакомства с практикой телесной осознанности.
Формат позволяет за короткое время достичь глубокого расслабления и обострения чувств.
Короткий класс осознанного массажа. Начинаем с дыхательных упражнений для настройки. Затем – модерируемая практика чутких прикосновений. Развиваем телесную осознанность и невербальную коммуникацию. Атмосфера доверия способствует глубокому расслаблению и новому опыту восприятия.
Компактная сессия телесного взаимодействия. Вводные практики помогают наладить контакт с собой. Основная часть – направляемый процесс взаимного массажа. Улучшаем чувствительность рук, учимся слушать тело. Формат позволяет быстро погрузиться в состояние спокойного присутствия.