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☑️ 아침이나 운동 후 단백질 섭취를 위해 간단한 단백질쉐이크를 찾고 있다면 ☑️ 많아도 너무 많은 단백질쉐이크, 맛과 영양성분 꼼꼼히 따져보고 싶다면 읽어보세요.
누구나 ‘단백질’ 섭취가 중요한 것은 잘 알고 있습니다. 특히 다이어트 혹은 고강도 운동을 하고 있다면 충분한 단백질 보충이 필요한데요. 가장 이상적인 섭취 방법은 단백질이 풍부한 완전 식품을 먹는 것이지만 바쁜 일상에서 직접 재료를 알아보고 요리해 먹는 게 쉬운 일은 아니죠.
그래서 시간 없거나 간단히 단백질을 챙기고 싶을 때 주로 찾게 되는 것이 단백질쉐이크가 아닐까 합니다. 단백질쉐이크는 단순히 단백질 섭취를 도와주는 것 뿐만 아니라 필수 아미노산을 포함하여 대사를 높이는 등 건강에 이로운 점들이 많아요.
아침에 양질의 단백질을 섭취하면 포만감을 느끼게 하는 호르몬이 생성되어 식욕 조절이 가능해져서 다이어트에 큰 도움이 되기도 하고요. 특히 여성의 경우 남성에 비해 근육량이 떨어지기 때문에 운동을 따로 하고 있다면 하루 기본 권장량의 단백질 섭취를 충분히 챙길 필요가 있답니다.
가지랩에서는 매달 ‘누구나 궁금해 할만한 웰니스 제품’을 가지가지 선정하여 직접 맛 보고, 느끼고, 영양성분을 따져보는 가지품평회를 열고 있는데요. 그 첫 시작은 여성들도 간단히 먹을 수 있는 식사 대용 단백질쉐이크 제품을 다뤄보기로 했어요. 시간 없을 때 빨리 먹고 내 시간을 다른 곳에 쓰고 싶은데 기본적으로 맛이 보장되는 단백질쉐이크 리스트가 궁금하다면 아래 내용을 확인해보세요!
Best 5 선정 기준
총 5점 척도로 각 지표 항목 별 점수를 내어 종합 점수를 측정해 선정했습니다.