Если бы моей жизни до конца 2019 года можно было присвоить тег, я бы дала ей тег "АНТИосознанность".
Отсутствие какого-либо контакта с собой и своими эмоциями, отказ от ответственности за свою жизнь, пассивность, негативная мотивация и непонимание, что делать дальше — всё это продолжалось со школьных времен до окончания учебы в магистратуре. Я часто ощущала внутреннюю пустоту, которую пыталась заполнять бесконечными тусовками, алкоголем, общением с ненужными людьми, путешествиями. Все что угодно, лишь бы не оставаться наедине со своими мыслями.
Муд на протяжении 7 лет
Апогей наступил в 2017 году, когда я вернулась из Бельгии с мыслью о том, что я только что завершила шестилетнее обучение и не хочу заниматься наукой. У меня часто было подавленное настроение, жизнь казалась бессмысленной, люди раздражали, все бесило, настроение скакало так, что какое-то время мне даже казалось, что у меня биполярное расстройство. В течение полугода я искала себя, сменив три работы. Потом была работа в фармацевтической компании и семейном бизнесе, которая неплохо прокачала самые разные навыки, но не давала удовлетворения.
Единственная запись в дневнике, которую я смогла найти
Оглядываясь на прошлое, понимаю, что тогда я осознанно не думала о своих ценностях. Я была нерешительна и часто терпела присутствие неправильных людей и обстоятельств в жизни вместо того, чтобы что-то менять. У меня не было жизненных ориентиров, взглянув на которые, я могла бы увидеть, что сошла с намеченного пути.
Я несколько раз обращалась к психологам, но сливалась после первой сессии под предлогом "это все как-то дорого, я сама справлюсь". Зря.
Все изменения начинались с дискомфорта и чувства тревоги. Из-за низкой степени осознанности мне не сразу удавалось их заметить или выявить причину. Дискомфорт накапливался до такой степени, что выливался в нервный срыв или жуткую тревожность, и только после этого я принимала важные решения. Дискомфорт был проявлением того, что я или кто-то действовал против моих ценностей. Тогда я этого не осознавала.
Сейчас я стараюсь подмечать любой дискомфорт и сразу же пытаться найти его причину. Так как теперь я знаю, что для меня важно, решения принимаются гораздо легче. Перед принятием решения у меня в голове есть критерии, по которым я провожу анализ "за" и "против".
Впервые я начала задумывать о своих долгосрочных целях и желаниях незадолго до увольнения с последнего места работы. Выписала желания на 100 стикерах, раскидала по категориям, окинула взглядом свои приоритеты, сделала попытку поставить цели. Это определенно стало первым шагом на пути к пониманию того, что я хочу.
В ходе написания желаний образовался вектор развития. Оказалось, что для меня было реально важно просвещать людей и доносить до них знания (на тот момент я уже вела канал в качестве хобби), поэтому я тогда поставила себе цель стать известной в мире популяризаторов, написать книгу и выступать с лекциями. Я помню, как тогда писала эти желания чуть ли не дрожащей рукой, потому что мне казалось, что это что-то такое, чего я никогда не смогу достигнуть, значит и смысла мечтать об этом нет.
