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language: 简体中文/English/日本語/Español
问：如何使用WaveMind/澄念的滑动调整功能？
答：在项目详情页面，您可以通过上下滑动滑块来调整当前数值。每次调整后，系统会自动保存并提供触觉反馈。
问：为什么我的项目数值会随时间自动下降？
答：这是应用的核心设计理念。所有数值会在6小时内匀速衰减至20±5的范围，模拟心理状态的自然回归，鼓励您定期"训练"来维持高数值。
问：如何创建新的自定义项目？
答：在选择界面点击底部的"+"按钮，输入项目名称和描述（可选），然后点击"添加"即可创建新项目。
问：我可以删除默认项目吗？
答：可以。所有项目（包括默认项目）现在都支持删除。在项目详情页面底部，点击删除按钮并确认即可。
问：如何切换应用语言？
答：在设置页面中选择"语言"选项，然后从简体中文、English、日本語、Español中选择您喜欢的语言。
问：删除的项目可以恢复吗？
答：目前不支持恢复已删除的项目。删除操作是永久性的，请谨慎操作。
问：数据会在设备间同步吗？
答：目前数据仅保存在当前设备上。我们正在开发云同步功能，将在未来版本中推出。
问：如何理解"仪式感"的概念？
答：仪式感是指通过特定动作（如滑动调整数值）建立的心理暗示，帮助您相信自己的能力和状态变化。这种自我暗示可以转化为自我实现的预言。