Observa-se, na sociedade contemporânea, um agravamento de problemas associados à qualidade do sono, relacionado, entre outros fatores, ao aumento da hiperconectividade, ao uso prolongado de dispositivos eletrônicos e à desregulação de rotinas diárias. Estudos e dados discutidos no escopo do projeto indicam redução do tempo médio de sono nas últimas décadas, com maior incidência entre jovens e adultos em idade produtiva.
Nesse cenário, a dificuldade de manter uma rotina regular de descanso repercute sobre a produtividade, a saúde mental e o bem-estar. Assim, justifica-se o desenvolvimento de soluções tecnológicas capazes de apoiar a organização e a manutenção de hábitos saudáveis de sono.
De acordo com dados do Vigitel, do Ministério da Saúde, 20% da população brasileira dorme menos de seis horas por noite, valor inferior ao mínimo recomendado para adequada recuperação biológica.[1] Além disso, 31,7% relatam sintomas de insônia, evidenciando que o problema não se limita à duração do sono, mas também à manutenção da qualidade do repouso e à regularidade de uma rotina consistente.
Entre os fatores associados, destacam-se: (i) uso excessivo de telas antes de dormir; (ii) estresse elevado acumulado ao longo do dia; (iii) ausência de orientação personalizada sobre hábitos de sono; e (iv) falta de acompanhamento e motivação contínua. Tais condições afetam, sobretudo, jovens, gerando fadiga, indisposição, aumento do estresse e da ansiedade, além de queda de produtividade.
O SonoZen é uma plataforma inteligente para gestão do sono, que utiliza Inteligência Artificial Generativa para analisar o contexto do usuário (horários de trabalho, níveis de estresse e cronotipo), construindo rotinas de sono personalizadas e adaptadas ao dia a dia de cada um.
A solução propõe:
Priorizando o fácil acesso independente do contexto, o pwa (progressive web app) pode ser acessado pelo navegador de diferentes dispositivos (multiplataforma), sem consumir espaço dedicado no armazenamento.
A proposta busca ser leve, acessível e personalizada, reduzindo a fricção na adoção de hábitos saudáveis.