https://www.dovepress.com/daily-consumption-of-the-collagen-supplement-pure-gold-collagenreg-red-peer-reviewed-fulltext-article-CIA
Kort slutsats: Placebo-kontrollerad studie där dagligt intag av kollagenhydrolysat gav minskad torrhet och rynkor samt förbättrad hudfasthet över 60–90 dagar.
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jocd.12174
Kort slutsats: Dubbelblind RCT. Kollagenpeptider gav ökad hudfukt och mätbara förändringar i hudens kollagennätverk efter 8 veckor.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8176521/
Kort slutsats: Trippelblind, placebo-kontrollerad studie på fisk-/marint hydrolyserat kollagen. Visade förbättringar i hudens kvalitet hos en vuxen population efter regelbundet intag.
https://www.liebertpub.com/doi/full/10.1089/jmf.2019.0197
Kort slutsats: Randomiserad, placebo-kontrollerad studie på kvinnor. Kollagentillskott gav förbättringar i hudens elasticitet och struktur jämfört med placebo efter några veckor.
https://jcadonline.com/efficacy-collagen-supplement-improve-skin/
Kort slutsats: Klinisk studie 2022. Hydrolyserat kollagen förbättrade hudfukt, elasticitet och minskade synligheten av rynkor. Inga allvarliga biverkningar rapporterades.
https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.jafc.6b05679
Kort slutsats: Humanstudie som visar att kollagenhydrolysat ger mätbart förhöjda nivåer av kollagen-peptider i blodet efter intag – alltså att peptiderna tas upp.
https://www.nature.com/articles/s41538-022-00144-4
Kort slutsats: Humanstudie där man spårade kollagen-relaterade peptider i blodet timmar efter intag. Visar att kollagen bryts ner till små peptider som passerar tarmen och cirkulerar i kroppen.
https://www.frontiersin.org/journals/nutrition/articles/10.3389/fnut.2024.1416643/full
Kort slutsats: Randomiserad dubbelblind cross-over studie 2024. Bekräftar upptag av bioaktiva kollagenpeptider i blodet efter kollagenhydrolysat, och kartlägger vilka peptider som ökar.