Depuis plus de 25 ans, je propose des pratiques douces, profondes et adaptées à tous pour cultiver votre équilibre intérieur. Passionnée par le lien entre le mouvement, le corps et l’esprit, je me suis formée à l’Académie Internationale de Danse à Paris. Mon chemin m’a ensuite menée vers la relaxation, le Hatha yoga et la sophrologie.
Actuellement basée sur Nantes, je suis disponible pour intervenir en yoga en cours collectifs ou en entreprise. Je pratique la sophrologie en visio, ou en individuel / groupe ( jusqu’à 6 personnes).
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Je propose des séances accessibles et bienveillantes, centrées sur l’écoute du corps et avec la pratique du souffle.
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Je vous aide à mieux gérer les émotions, les défis du quotidien grâce à des techniques psycho-corporelles.
En collaboration avec des psychiatres, psychologues et assistants sociaux, j’ai mis en place des techniques uniques de danse, d’expression corporelle, de Hatha yoga et de sophrologie, que j’ai perfectionnées au cours de ma carrière auprès de différents publiques. Celle-ci s’inscrivent dans une démarche d’accompagnement à la psychanalyse par le mouvement et le renforcement du schéma corporel. ****
J’ai développé des cours adaptés pour personnes à mobilité réduite. J’aide également celles et ceux travaillant assis sur de longues durées à se reconnecter avec leurs corps et leur concentration.
Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes, je fais partie de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles en Sophrologie). Chacune de mes séances est guidée par une approche bienveillante, adaptée et profondément humaine, permettant à chacun.e de trouver son propre rythme.
Je travaille en partenariat avec des entreprises, établissements scolaires et sociaux, EHPAD, associations de réinsertions, ainsi que des particuliers.