🗂 一週練習規劃表（Weekly Practice Planner）
星期
今日主題
今日目標
30 分鐘深度練習內容
今日錯誤與反思
明日調整
一
二
三
四
五
六
日
🧩 主題拆解指南（Topic Breakdown Guide）
1️⃣ 這門科目的三大核心主題
主題 A：
主題 B：
主題 C：
2️⃣ 每個主題的可練習任務
主題 A：
練習項目 1：
練習項目 2：
練習項目 3：
主題 B：
練習項目 1：
練習項目 2：
練習項目 3：
主題 C：