THE ULTIMATE HABIT TRACKER
| Habits | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
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| No junk food | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Limit 2 hours of screen (except work) | ||||||||||||||||||||||||||||||
| No binge watching | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Go to sleep before 10:00 pm | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Wake up before 06:00 am | ||||||||||||||||||||||||||||||
| No fapping | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 30 mins of workout | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Journal / Diary entry | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 2.5L of water | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Meditation | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Total Points : | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Sleep (hrs) | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 9 hrs | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 8 hrs | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 7 hrs | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 6 hrs | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 5 hrs | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 4 hrs | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 3 hrs | ||||||||||||||||||||||||||||||
| Mood (1-10) | 01 | 02 | 03 | 04 | 05 | 06 | 07 | 08 | 09 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||
| 1 |
Note________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
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