🏠 Accueil / Semaine 3 : Quel jour d'après voulons-nous ?
Aujourd'hui, nous vous proposons d'explorer le thème suivant :
Tensions et confinement : apprendre à communiquer pour préserver la paix chez soi et au travail
Parfois vécu dans un petit espace, parfois avec plusieurs personnes, parfois avec des enfants, des adolescents, et avec moins sans doute de possibilités d'extérioriser les tensions par l'activité physique, le confinement exacerbe le risque d'agressivité. Cependant, selon le psychologue américain Marshall Rosenberg, une grande majorité d'entre nous, de manière spontanée, souhaite aider l'autre et la violence est souvent liée à une mauvaise communication.
Les émotions sont en général de précieux indicateurs qui révèlent qu'un besoin de base a été négligé ou nié chez soi-même ou chez l'autre. La Communication Non-Violente (CNV) permet d'apprendre à reconnaître une émotion et le besoin qui l'a fait naître puis à verbaliser ce besoin et proposer une manière de mieux le satisfaire.
L'intelligence émotionnelle développée par des outils comme la CNV, permet de développer une culture de la coopération, dans une organisation et entre organisations. Dominique Steiler, professeur à l'École de Management de Grenoble, promeut ainsi la notion de paix économique, en opposition à la guerre économique qui est aujourd'hui vécue fréquemment dans les relations commerciales. La coopération apparaît de plus en plus nécessaire pour créer des synergies et relever collectivement le défi de la transition écologique et sociale, le pouvoir de transformation résidant dans la capacité d'agir en coalition entre acteurs de différentes cultures.
Au programme aujourd'hui pour explorer cette thématique : relire ses émotions et les tensions interpersonnelles vécues depuis le début de la crise grâce à la CNV, analyser la manière dont le besoin de présence sociale peut être satisfait malgré la distanciation sociale, et (re)découvrir la notion de paix économique et des nouveaux modèles d'organisations intégrant l'intelligence émotionnelle.
<aside> 📖 Nous vous invitons à explorer les contenus partagés, avec votre journal de bord près de vous, pour prendre des notes (sur ce qui résonne, vous interpelle, vous touche…) et faire des pauses pour assimiler ce que vous aurez lu. À la fin des vos explorations, n'hésitez pas à partager vos réflexions et questions sur le groupe Facebook !
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"Je suis convaincu que l'avenir appartient à la non-violence, à la conciliation des cultures différentes. C'est par cette voie que l'humanité devra franchir sa prochaine étape." — Stéphane Hessel
Pour commencer, nous vous proposons de vous familiariser avec la CNV avec un résumé vidéo de l'ouvrage de Marshall Rosenberg (vous pouvez également retrouver le résumé en format article par ici). Vous trouverez aussi quelques fiches pratiques ci-dessous. Si vous êtes pressé.e et/ou que vous connaissez déjà la CNV, n'hésitez pas à passer directement à la suite.
[À visionner sur YouTube (18 min) ou à lire en résumé sur le blog d'Olivier Roland (10-15 min)](https://www.youtube.com/watch?v=spnYsNzxdOY)
À visionner sur YouTube (18 min) ou à lire en résumé sur le blog d'Olivier Roland (10-15 min)
Quand ce sera bon pour vous, nous vous invitons à prendre un moment de centrage pour répondre aux questions suivantes. Vous pouvez y répondre au choix seul.e (avec votre journal de bord, ou une feuille libre) ou avec un.e partenaire, en proposant à celui-ci de vous poser les questions une-à-une et d'être sinon en posture d'écoute bienveillante et silencieuse (avant d'inverser les rôles).