🛠️ Garażowe studio na Jeżycach. Miejsce dla osób, które cenią ciszę, dźwięk żeliwa i konkretny plan działania. Tu nie zgadujemy – tu sprawdzamy, jak Twoje ciało radzi sobie z ciężarem i dopracowujemy każdy ruch.
| Usługa | Zakres | Cena |
|---|---|---|
| Konsultacja | To spotkanie na którym rozkładamy Twój ruch na części pierwsze wg powyższej metody. Wybierz opcję dopasowaną do Twoich potrzeb: | |
| Konsultacja startowa | Dla osób decydujących się na stałą współpracę ze mną. To fundament pod Twój przyszły plan treningowy. Zrobimy sprawdzenie układu od stopy przez biodro do barku. Wykorzystam testy mięśniowe oraz chód i bieg aby mieć pełen obraz jak funkcjonuje ciało w statyce i dynamice. Sprawdzimy wzorce ruchowe - nieobciążone i z ciężarem. Możliwe, że na którymś etapie potrzebna będzie moja interwencja w Twój ruch - zobaczymy wtedy ile da się wypracować na 1szym spotkaniu. Dalsza współpraca opierać się będzie na naszych wnioskach z konsultacji i przyjętych założeniach. | 300 PLN |
| Konsultacja ad-hoc | Dla osób trenujących samodzielnie, które potrzebują merytorycznego wsparcia. To głęboki audyt techniki i biomechaniki tak jak w przypadku konsultacji startowej ale z tą różnicą, że nie musisz się decydować na współpracę treningową. Rozwiązujemy Twój konkretny problem z którym przychodzisz. | cena ustalana indywidualnie w zależności od zakresu spotkania |
| Trening w małej grupie | Przyjmuję maksymalnie 5 osób wg ustalonego grafiku zajęć które realizują własne projekty siłowe pod stałym nadzorem. 8–12 treningów w miesiącu. | 600 PLN / m-c |
| Projekt 360 | Kompleksowa opieka dla osób, które oczekują maksymalnej precyzji i delegowania zarządzania swoją formą. |
Ten produkt to nie są "treningi". To proces przebudowy Twojego systemu ruchu, oparty na danych z konsultacji i bieżącego sprawdzania. Idealny, jeśli Twoje cele wymagają czasu, a Ty cenisz profesjonalne zarządzanie treningiem.
Co wchodzi w skład projektu?