.png)
https://open.spotify.com/episode/0sXhH8ucUwilevV3qj37b9?si=ff661db5252246db
In deze episode hebben we het over de spreekwoordelijke kooi uit Ongetemd leven, ofwel, de kooi der maatschappelijke verwachtingen. Door sociale media heeft Stephanie vaak het gevoel dat alles perfect moet zijn. Als dat niet zo is, dan voel je je gefaald. Anderzijds is het ook moeilijk om de goeie dingen te delen, want ja, anderen hebben het slecht. Dit leidt tot een constant gevoel van "oei, ik ben niet goed bezig". Hierdoor minimaliseer je jouw gevoelens waardoor je jezelf te kort doet. Alle gevoelens zijn het waard om gevoeld te worden: goed en slecht. En je gaat nooit voor iedereen goed doen, want jij bent geen pot Nutella.
Hedi ervaart dit zeer anders, maar herkent het wel. Volgens haar gaan persoonlijkheidtypes zoals de INFJ (Stephanie dus) makkelijk het oordeel van anderen gaan invullen terwijl haar type (ENFP) daar gewoon blind voor is en alles positiever gaat inzien. Daardoor is Hedi ook veel ongevoeliger voor commentaar. Daardoor zijn deze types een goeie ying & yang.
Naast introvert is Stephanie ook hoogsensitief en herstellend perfectioniste. Haar inner people pleaser is soms nogal sterk aanwezig. Resultaat: non-stop (over)thinking. Dit heeft lang gezorgd dat ze zich minder voelde en schaamde. Dat gevoel van schaamte is iets dat in de maatschappij wel vaak weerspiegeld wordt: mensen staan klaar met hun oordeel.
Ze leerde hier anders naar kijken door haar burnout. Een burnout is wanneer je innerlijke batterij leger dan leeg is omdat je aan te veel eisen probeert te voldoen. Hier zijn vaak linken met perfectionisme en people pleasing. Wat ze hieruit leerde?
F*ck de maatschappij der schaamte! Het is ok als het kak is en het is ok als het super is. Je hoeft je voor niemand in te houden. Voel die gevoelens en deel ze! Er is geen schaamte in je slecht voelen en daarvoor hulp zoeken. Mensen gaan judgen die zich slecht voelen, daar zou je je voor moeten schamen.