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Un habit tracker (ou “suivi d’habitudes” en français) est un outil qui permet de suivre et visualiser la régularité avec laquelle tu accomplis les habitudes que tu veux installer ou renforcer au quotidien.

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🌱Le principe est très simple : tu choisis une habitude, tu la coches chaque jour où tu la fais. Par exemple : boire 2L d’eau, faire du sport, méditer, lire 10 pages, etc.

POURQUOI EST-CE UTILE ?

Le simple fait de cocher une case (☑️) crée une satisfaction immédiate et te permet de voir visuellement tes progrès. Ça aide à maintenir la motivation et à créer des routines durables. Voir une série de jours consécutifs peut être très motivant pour ne pas rompre la chaîne.

À QUOI ÇA RESSEMBLE ?

Exemple simple :

• Tes efforts sont visibles
• Tu peux voir si tu es régulier(ère) ou pas
• Tu vois si tu avances ou pas

Un outil simple au service de ta croissance.

⚠️PS : 3 à 5 habitudes maximum au début, c’est parfait !

Si ça te parle, j’ai créé deux (02) suivis d’habitudes. Un mensuel et un autre hebdomadaire. Tu peux les télécharger juste ici. ⬇️

https://drive.google.com/file/d/14JOFuWb-w7etohExjCn_klmsXA_WBTP9/view?usp=sharing