⭐ Les études montrent que la réflexologie peut réduire nettement les règles douloureuses.
En stimulant certaines zones du pied (plexus solaire, bas du dos, utérus, ovaires), on diminue les spasmes, on relâche le bas-ventre et on apaise le système nerveux.
Plusieurs essais observent une baisse de 30 à 50 % de la douleur, souvent dès la première séance.
C’est une méthode douce, naturelle et efficace pour mieux vivre les règles et le SPM.
💜 L’huile de massage / Roll-on PERIOD renforce la détente et le relâchement du bas-ventre pendant votre séance d’auto-réflexologie.
En massant légèrement le bas du ventre ou le bas du dos avant de commencer, la chaleur et les plantes apaisantes préparent les tissus, facilitent le relâchement musculaire et rendent la séance plus confortable.
Ce rituel simple aide certaines femmes à ressentir un soulagement plus rapide, tout en rendant la pratique encore plus douce et agréable.
⚠️ À faire AVANT de commencer la séance si vous êtes en SPM
Appui fixe 5 secondes sur le point 6 (gros doigt de pied)
Relâche 2 secondes
Répète 3 fois sur chaque pied
Appui fixe 5 secondes sur le point 5
Relâche 2 secondes
Répète 3 fois sur chaque pied
