Menú semanal con recetas simples, prácticas y que permiten aprovechar sobrantes.

Lunes: Arroz Blanco, Pollo Horneado y Ensalada Verde

• Arroz blanco: Haz una porción extra para usar el martes.
• Pollo horneado: Sazona con sal, pimienta, ajo y hornea. Guarda un poco para el miércoles.
• Ensalada verde: Lechuga, tomate, pepino y limón.

Martes: Arroz Frito con Vegetales y Huevo

• Usa el arroz sobrante del lunes.
• Saltea cebolla, zanahoria, vainitas y ajo, añade el arroz y un huevo revuelto.
• Extra: Prepara más vegetales salteados para el miércoles.

Miércoles: Fajitas de Pollo con Pimientos

• Usa el pollo sobrante del lunes, cortado en tiras.
• Saltea pimientos y cebolla con especias (comino, pimentón).
• Extra: Guarda un poco de mezcla de pimientos para el jueves.

Jueves: Tortilla de Espinacas y Pimientos

• Mezcla huevos con espinacas y los pimientos sobrantes del miércoles.
• Acompaña con pan o arroz blanco nuevo.

Viernes: Lentejas Guisadas con Zanahoria

• Cocina lentejas con zanahoria, cebolla y tomate.
• Extra: Guarda una porción para el sábado.

Sábado: Croquetas de Lentejas o Puré de Lentejas