El Método MÍO es un enfoque terapéutico integrativo que une la comprensión psicológica profunda (MBT) con la búsqueda de sentido vital (Logoterapia).

Nace de una convicción sencilla pero poderosa:

No puedes cambiar lo que no comprendes, y no puedes sanar lo que no tiene sentido.

🔹 ¿Qué significa MÍO?

Cada letra representa un movimiento esencial del proceso terapéutico:

Letra Movimiento Propósito
🧠 M Mentalizar Comprender lo que pasa dentro tuyo y en tus vínculos.
🧩 Í Integrar Reconciliarte con lo que viviste y darle coherencia emocional.
🧭 O Orientar Encontrar una dirección de vida con sentido.

🧵 El hilo que une las tres etapas

Cada persona llega a terapia con un hilo suelto.

A veces está cortado por el trauma, otras veces está tan enredado que cuesta ver por dónde empezar.

El método MÍO busca acompañarte a tejer de nuevo ese hilo, paso a paso:

  1. Comprender lo que te pasa (M).
  2. Dar lugar y forma a lo vivido (Í).
  3. Elegir hacia dónde quieres ir (O).

📚 Base científica

El método se fundamenta en investigaciones y modelos clínicos validados: