✅ Ainda antes da prova

Semana final

• Tenha uma semana de calma e descanso, mas não muito distante da rotina.

• Evite emoções fortes e grandes mudanças. Busque o equilíbrio

• Esteja atento a ansiedade (jogue, ore, faça atividade física, etc., tudo que te mantenha bem)

  

• Conheça o seu local de prova (a sala tem ar? tem cadeira para canhoto?)

• Veja com atenção seu local de prova, atente para o setor e andar.

• Separe um documento com foto válido, preferencialmente recente.

⏲️ Últimas 24h

• Durma e coma normalmente, evite provar algo fora da sua dieta.
• Não enlouqueça com aulões de véspera (24h de revisão antes da prova não vai te ajudar muita coisa).
• Teste duas ou três canetas antes. Se for canhoto e/ou escrever com a mão sobre o papel veja se não mancha.
• Almoce em um horário confortável para sua rotina. Coma algo que te faz bem.
• Quem for da turma do café, se organize para tomar antes e não bater uma "crise de abstinência" no meio da prova.
• Saia com antecedência de casa.
• Não esqueça o documento, as canetas, garrafa d'água transparente, lanche, etc.