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  1. Metrificar /Conhecer/Autoconhecer/Empatia : KPIs (Key Performance Indicators) de seu foco.
  2. Descansar é melhor do que parar
  3. Aprendizagem constante : sindrome daning kruger
  4. Execução rápida e simples, falhar rápido, corrigir ainda mais rápido (MVP: mínimo produto viável)
    1. O feito é melhor do que o perfeito.
  5. Atividade Física

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No livro ‘O poder do hábito’ (desliza pro lado pra ver a capa), Charles Duhigg fala que precisamos executar uma ação durante 21 dias até que aquilo se torne um hábito. Assim, o que era uma decisão que você tinha que tomar diariamente, fica automático!

Duhigg também fala que todo hábito tem três fases:

A primeira se chama gatilho. Pode ser um lugar, objeto, pessoa, sentimento. Eu, por exemplo, uso alarmes para me lembrar de fazer o que eu quero ao longo do dia.

A segunda é o próprio hábito.

A terceira é a recompensa, que pode ser uma coisa física ou um sentimento de conquista e satisfação.

Quanto maior a recompensa, maior será o desejo de repetir a rotina!

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