Je lichaam bestaat uit miljarden cellen. Elke cel heeft een membraan dat voedingsstoffen binnenlaat en afvalstoffen afvoert. Dat membraan is opgebouwd uit vetzuren, vooral omega-3 en omega-6. ****Wanneer de balans tussen deze twee verstoord raakt, kan een cel zijn functie niet goed meer uitvoeren. Afvalstoffen hopen zich op, voedingsstoffen komen moeilijker binnen en je cellen raken beschadigd.
Dit kan leiden tot uiteenlopende klachten, zoals vermoeidheid of een gebrek aan energie, huidklachten, darmklachten, PCOS/PMS, brainfog, moodswings of moeite met gewicht verliezen.
Ieder celmembraan bestaat uit omega-3 en omega-6 vetzuren. Je lichaam kan deze vetzuren niet zelf aanmaken, dus je moet ze binnenkrijgen via voeding of suppletie.
We hebben beide nodig, maar de verhouding is belangrijk. In de huidige Westerse voeding krijgen we veel meer omega-6 binnen (vooral via bewerkte producten en plantaardige oliën zoals zonnebloem- of maïsolie) dan omega-3. Daardoor raakt de balans verstoord met allerlei klachten als gevolg.
Om voldoende binnen te krijgen, zou je 3-4 keer per week vette vis moeten eten (zoals zalm, makreel of haring). Toch blijkt uit onderzoek dat veel mensen een omega-3-tekort heeft, ook mensen die regelmatig vis eten. Ik dacht zelf dat ik goed zat met twee keer zalm per week, maar uit mijn vetzuurbalans-test bleek dat mijn waarden nog steeds niet optimaal waren.
Niet elke visolie is hetzelfde. De kwaliteit tussen verschillende merken kan enorm verschillen. Veel visoliën zijn al geoxideerd nog voor je ze inneemt, dat betekent dat de olie is verouderd of “ranzig”, waardoor de werking sterk vermindert. De versheid en zuiverheid van de olie bepalen direct het effect op je gezondheid.
Deze visolie is: