et un corps émotionnel en alerte permanente.**
Tu sens tout trop fort : les émotions des autres, les tensions invisibles, les détails qui échappent aux autres. Résultat ?
→ Tu es épuisé·e de devoir tout contrôler… et tu rêves de vivre tes émotions sans te sentir submergé·e.
Je t'aide à apaiser ton corps et ton mental en 6 semaines, sans méditation immobile ni jargon compliqué.
Même si tu sens tout trop fort et que tu as l'impression de vivre avec un système nerveux en alerte permanente.
Avec des outils concrets, créatifs et adaptés à ton hypersensibilité, tu vas :
✅ Décoder les signaux de ton corps en temps réel (ex. : "Ma poitrine qui brûle = colère refoulée", "Mes mains moites = peur de décevoir").
✅ Libérer tes émotions sans exploser ni t'épuiser, grâce à des rituels simples (respiration dessinée, mouvement dansé, écriture intuitive).
✅ Créer ta propre routine d'apaisement, pour enfin respirer sans culpabilité et retrouver de la clarté.
Le Décodage "Ton corps parle, tu sais l'écouter"
Tu identifies tes signaux corporels en temps réel : poitrine qui brûle, mains moites, mâchoire serrée.
On cartographie ensemble tes déclencheurs émotionnels et où ils se logent dans ton corps.
💥 Objectif : Tu repères tes crises AVANT qu'elles explosent…
✨ …et tu arrêtes de culpabiliser d'être "trop sensible".
Tu expérimentes des outils créatifs et sensoriels pour libérer ton trop-plein : respiration dessinée, mouvement dansé, écriture intuitive.
Tu découvres ce qui fonctionne POUR TOI (pas de méthode unique imposée).
💥 Objectif : Tu ne retiens plus ta respiration ni ne serres les dents…
✨ …tu transformes ton intensité en clarté, sans t'épuiser.
Tu intègres tes nouveaux réflexes dans ton quotidien, même quand tout s'emballe.
Tu sais exactement quoi faire quand ton système nerveux part en vrille.
💥 Objectif : Tu ne survis plus en mode "contrôle permanent"…
✨ …tu vis tes émotions avec fluidité, sans qu'elles te dominent.
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Tu te sens ancré.e, lucide, et enfin chez toi dans ton corps.
Tu ne vis plus tes émotions comme une menace.
Tu sais quoi faire quand ça monte, et tu n'as plus besoin de t'isoler ou de serrer les dents pour "tenir".
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6 séances individuelles (1h) Pour ajuster les outils à TA réalité, pas à une méthode générique
➝ Sans ça, tu risques de rester dans la théorie sans transformation réelle. Chaque séance débloque un point précis : lecture du corps, libération émotionnelle, ancrage des réflexes.
Accès vocal (4j/7) Pour gérer les débordements en direct, sans attendre une séance
➝ C'est l'anti-noyade émotionnelle. Tu ne restes pas seule avec ton mental en boucle. Je te raccroche à ton calme quand tu perds pied.
Vidéos d'ancrage (5-10 min) Pour calmer ton système nerveux quand il s'emballe
➝ C'est le bouton "pause" que tu peux activer partout, même au boulot dans les toilettes. Respiration, mouvement, recentrage : tu choisis selon le moment.
Boîte à outils émotionnelle (PDF + audios) Rituels express pour chaque émotion (colère, peur, tristesse, débordement)
➝ Tu sais exactement quoi faire quand la colère monte ou que l'angoisse te paralyse. Fini l'improvisation en pleine crise.
Mini-guide "SOS Crise en public"
➝ Pour ne pas t'effondrer au travail, dans le métro ou chez belle-maman. Des techniques discrètes (respiration, ancrage sensoriel) pour retrouver ton calme en 2 minutes sans que personne ne remarque.
Template de message "J'ai besoin de silence"
➝ Pour poser tes limites sans culpabiliser ni te justifier pendant 20 minutes. Parce que ton entourage ne lit pas dans tes pensées, et que tu as le droit de dire "stop" sans être méchant·e.
👉 Programme individuel sur 6 semaines
🎯 135€ x 4 ou 540€ en une fois