Thaís
Meus objetivos
Minimizar produção de pedras nos rins
Melhorar energia para o treino
Melhorar sono
Hábitos alimentares
08:20h Água ao levantar
08:30h Limão com própolis verde 30 minutos antes do café da manhã
09:00h Café da manhã: Banana com pasta de amendoim ou uma xícara de café com pão com manteiga
no café as vezes coloco óleo de coco e leite em pó
12:30h Almoço
13:00h Multivitamínico e ômega 3
16:30h Lanche (geralmente mesma coisa do café da manhã)
20:00h janta (geralmente um lanche)
22:30h colher de mel antes de dormir
22:40h Remédio Zolpidem para insônia