年底了，想看下今年去了几次健身房？

月底了，想看下自己的习惯养成的进展情况？

这时候就需要——利用Notion的DB功能建立方便查阅的日记

首先将日记进行分解：

• 需要查阅的数据、培养的习惯：例如每天健身情况、是否完成了冥想、午睡时长……
• 描述性文字：例如今天的总结、灵感、积累的素材……

需要查阅的数据、培养的习惯

（1）健康记

项目

数据类型

• 午睡时长
• [ ] 是否去健身房
• 健身时长
• [ ] 是否吃早饭
• [ ] 吃垃圾食品
• 晚上睡觉时间
• [ ] 是否熬夜
• 熬夜原因

number

checkbox

number

checkbox

checkbox

number（22、23、24我没有熬夜的习惯）

check

text

（2）习惯记

好习惯

坏习惯

描述性文字

（1）待办

（2）每日总结