L'immobilité, c'est dangereux 🤨

Nous passons de plus en plus de temps sans bouger, dans la même position. Très concentrés sur notre activité, nous oublions notre corps. Et en l'absence du maître, le corps se raidit, le cerveau s'engourdit...

C'est là que nous faisons des erreurs, que nous peinons à trouver des solutions ou que nous coupons nos doigts au lieu de nos légumes.

Voici l'une des façons les plus simples (et les plus rapides) de remettre de la vie dans ton corps, sans bouger de ta chaise !

Cette micro-méditation du bras est à répéter sans modération, en tous temps, y compris durant ta pratique du Chant des voyelles 😉

https://youtu.be/kR435YeSYzk

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