the palest ink is better than the best memory : 好记性不如烂笔头

Memory differentiation

Declarative(explicit)           vs              Procedural(implicit)j
  Declarative: Semantic vs Episodic
                           Episodic: Remembering vs Knowing 

Memory retrieval

fugue state 神游状态 ; 遁走状态

frontal lobes大脑前庭

Spaced retrieval practice (expanding rehearsal): 200%- 250% efficient than a "marathon" course

Mnemonics (most of them use visual / verbal mental imagery)

有效地加强记忆
选择一个没有太多干扰的工作环境,这样你可以专注于目标信息而非周遭的纷纷扰扰 音乐可以帮助营造一个适合学习的轻松环境。在这种情况下,熟悉的音乐比新曲子更有帮助,因为陌生的音乐更可能会导致分心 要尽量主动地对信息进行编码,例如在阅读教科书时,可以想象一下你在对作者追问其中的内容。还要试着将新信息与已有的知识联系在一起。 要思考你所学习的领域内各种概念、事实和原理之间的内部关联。这不仅可以帮助你在备考过程中更好地学习知识,也能促使你在考试中更好地答题。 要广泛思考你所学的内容,试着将它们应用到日常生活中,比如它们是否能帮助解决你个人遇到过的问题。 要主动学习,而不是被动学习。人们常说,学习一门学科的最好途径就是去教这门课。 不要因为知道了正确答案就忙不迭地去学习其他的内容,要能够自发地在没有提示的情况下说出答案,并且能够向自己或者别人透彻地复述这些材料。 总时间假说”,也就是说,当其他的条件都一致,你所学内容的多少取决于你练习时间的多少。无论你学习的是事实、理论、舞蹈动作,还是一门外语,这个规律都是适用的 好好利用生活中的碎片时间。比如当你等车的时候,就可以充分利用这段时间记忆一些学习材料 不要在疲劳时学习。你在考试时的身心状态大概会是什么样,你就要尽量在类似的状态下学习(比如,坐在一张空无一物的桌子旁)。比起疲乏的时候,你在头脑清醒的状态下能更好地记住知识,也能用更丰富的方式对信息进行编码。