Le matin, le moment qui va déterminer ta journée. C’est important d’en prendre soin et de commencer sur de bonnes bases. Je t’ai confectionné une morning routine pour que tu puisses démarrer ta journée avec clarté, énergie et confiance.

<aside>

🎯 Consignes: Essaye de tenir au moins 3 éléments de cette morning routine, ou bien de tous les faire, à toi de choisir girl. Libre à toi d’en rajouter, le plus important c’est que tu fasses ce qui te fais du bien 🫶🏼

</aside>

• [ ] No scroll au réveil📵
• [ ] Boire un grand verre d’eau💧
• [ ] Prendre un petit déjeuner protéiné 🥣
• [ ] Attendre au moins 1h avant de boire ton café ☕️
• [ ] Journaling (5min)📖
• [ ] Morning walk / étirements🚶🏼‍♀️
• [ ] méditation 🧘‍♀️

<aside>

☀️ Ce que je préfère faire le matin :

A la fin du challenge, fais toi une liste des choses que tu préfères faire le matin, qui sont bonnes pour toi ( dans la liste ci-dessus ou non )

• [ ]
  </aside>