⏱ Durée : 45 min 🧰 Matériel : Papier ou ordi 🌱 Bienfaits : Identifier ce qui te met en colère/tristesse pour mieux comprendre tes besoins.

🔍 Description : Liste les situations où tu t’es senti·e rabaissé·e, invisible, mal à l’aise. Quelles valeurs ont été piétinées ? (ex : justice, liberté, respect…). Ce sont tes boussoles, pas des caprices. 💥