⏱ Durée : 30-45 min 🧰 Matériel : Papier ou tableau 🌱 Bienfaits : Identifier les pensées parasites et les transformer en moteurs.

🔍 Description : Note toutes les phrases auto-sabotantes que tu te répètes (ex : “je suis trop instable”). Puis transforme-les : “ma curiosité est une richesse”. Réécris-les en version boostante et affiche-les en grand quelque part 🚀