Grupa pomyślana specjalnie dla Panów - tym razem cały sezon! Taki KONRETNY upgrade będzie :)
<aside> ➡️
ORGANIZACYJNIE:
<aside> ➡️
GŁÓWNIE dla panów z P4, P5, PKP
Na tę grupę można się zapisać pod jednym warunkiem:
Możecie się zapisać TYLKO, jeśli uczęszczacie na swoją podstawową grupę westową u nas w szkole - czyli grupa WCS Leaders Upgrade będzie Waszą "drugą" grupą.
</aside>
<aside> 📢
WAŻNE - różnice w zajęciach “Techniki” a grupy WCS Leaders Upgrade ;)
Najważniejsze żebyście wiedzieli, że te zajęcia w naszym zamyśle będą się uzupełniać ;), więc jeśli czujecie, że jeszcze nie do końca radzicie sobie z podstawowym weight transferem i koordynacją, sugeruję po pierwsze TECHNIKĘ czwartkową ;)
Czyli zajęcia tej grupy będą się różnić od techniki prowadzonej przez wyższego Marcina ;) (Kowalczyka). Zajęcia z Techniki mają Wam dać koordynację i lepszą znajomość elementów technicznych:
Zajęcia grupy WCS LEADERS UPGRADE nazwałbym bardziej treningiem niż zajęciami.
Zajęcia WCS Leaders Upgrade mają na celu jak najszybciej podnieść swobodę ruchu, możliwości i kontrolę własnego ciała u naszych leaderów na wyższy poziom. Będziemy się skupiać bardzo konkretnie na jednym elemencie i można powiedzieć, że będziemy go katować ;) zarówno powoli, jak i do muzyki. Będziemy kłaść nacisk głównie na swobodę ruchu i przemieszczania, ale też na świadomość swojego ruchu, napięć (można powiedzieć body awareness) - czyli niekoniecznie będziemy bardzo katować podstawową koordynację, która jest robiona na zajęciach z Techniki.
Ale założenie jest takie, że będziemy na pewno dużo ćwiczyć też do muzyki jak już złapiecie dany ruch - nastawcie się na to, że fizycznie może być czasem “wycisk” ;). Pewnie nie zawsze, bo czasem trzeba coś wytłumaczyć, ale jednak… ;)
Możliwe też, że będziemy trochę pracować na jakiejś choreografii solo - tak żeby wpleść też w Wasz trening elementy zdecydowanie poza basicowe, które Was zmuszą do trochę innej koordynacji niż zwykle i dadzą potem większy repertuar indywidualny.
Nastawcie się też na to, że nie będziemy często zmieniać tematu - jakość danego ruchu można wytrenować, jak się go zrobi odpowiednio dużo razy ;). Może się okazać, że np. przez jakiś czas będziemy ćwiczyć na zajęciach prawie to samo, aż wyjdzie ;).
</aside>
<aside> 💡
</aside>