En développement personnel ou en thérapie on te demande parfois d’imaginer que tu te trouves dans ton “lieu idéal”, celui où tu te sens le plus en sécurité et en paix.
Pour moi, ça a longtemps été une bibliothèque en haut d’une tour, avec un bon fauteuil, une lumière douce et un million de livres 🤓
Mais les dernières fois que j’ai fait l’exercice, mon espace de sécurité, celui où je me sens libérée du poids du monde, était un espace “blanc” où il n’y a rien. Rien ni personne. Rien pour solliciter mon attention. Rien qui déclenche des réactions. Un espace vide et neutre.
Un peu comme ce décor du film Matrix (le premier), dans lequel Morpheus explique à Neo le fonctionnement du monde virtuel…
Ce drôle de lieu a réapparu récemment.
Dans le cadre d’un atelier sur la respiration et la voix, nous devions chacun à notre tour lire quelques phrases d’un livre. Ceux qui étaient passés avant moi avaient reçu des indications précieuses par rapport à leur posture, ce qui avait amélioré de façon très audible et visible leur souffle, leur voix et leur présence.
J’ai lu mes quelques phrases. J’avais la sensation de lire de façon plutôt fluide, mais quand l’animateur m’a fait signe d’arrêter, je me suis rendu compte que je n’avais rien retenu de ma lecture 😅
Je me suis demandé “ce qui n’allait pas” et quel conseil j’allais recevoir...
Et l’animateur a dit : “Fais silence.”
…
Tout s’est arrêté en moi.
“Je” a fait silence. Aucune question, aucun doute.
“Je” a laissé le corps en paix, et le corps s’est mis à respirer comme il l’entendait.
“Je” — ou plutôt la présence qui s’installait — a observé du coin de l’attention comment la respiration s’est apaisée, a pris un rythme confortable, et continué tranquillement son bonhomme de chemin — inspire, expire...
La présence a rempli l’espace intérieur, rempli le silence.
…
J’ai de nouveau lu un paragraphe.
Quelque chose avait changé, je me sentais plus vibrante.
Je ne me souvenais toujours pas des mots que je venais de lire — ce qui m'a fait un peu douter de ce qui s’était passé — mais j’avais aussi le sentiment de m’être nourrie de quelque chose.