⏱ Durée : 10 min / fin de semaine 🧰 Matériel : Carnet 🌱 Bienfaits : Mieux identifier ce qui te draine et ce qui te nourrit.

🔍 Description : Chaque fin de semaine, fais deux colonnes : “ce qui m’a donné de l’énergie” / “ce qui m’en a pompé”. Avec le temps, tu verras émerger des patterns de ce qui est vraiment fait pour toi… ou pas 😬